_edited.png)
_edited.png)
OLIMPIESE OPHEF
Wat is Olimpiese optel?
Olimpiese optel is ongetwyfeld vaardig, maar almal begin iewers onthou dit en as jy is die soort persoon wat graag iets nuuts wil leer en mettertyd wil verbeter, is die voordele groot. Olimpiese opheffing is 'n sport waar jy probeer om die maksimum gewig op te tel enkele hysbak van 'n gelaaide barbel. Olimpiese opheffing van treine die plofbare krag en opheffing is vinniger en meer plofbaar met 'n groter verskeidenheid van mobiliteit as enige ander barbell opleidingstelsel, Die 2 hoofbewegings in Olimpiese optel is die Clean and Jerk, en Snatch.
Voordele van Olimpiese optel
Olimpiese opheffing sal jou liggaamsamestelling verander en ontwikkel spierkrag, krag en spoed deur die opheffingstegnieke wat jy sal leer om deur te bemeester herhaling.Jou kernkrag sal gewerk word om die vragte wat jy lig te stabiliseer wat jou algehele postuur en 'n sterk sal verbeter kern sal dikwels verlig algemene irriterende laerugpyne. Jou hele liggaam is gewerk en jy sal terugskakel na spiere wat dalk vir 'n geruime tyd nie aktief was nie.
Is Olimpiese optel vir enige vermoë?
Enigiemand kan leer Olimpiese lift. Die bewegings word opgebreek in segmente waarmee jy vorder oortyd. Ons bekwame afrigters sal kan sien of jy enige mobiliteitsprobleme het wat algemeen voorkom en sal verduidelik hoe jy hierop kan verbeter om met die bewegings te help. terselfdertyd help om verbeter jou postuur en buigsaamheid. Jy vorder nie totdat jy gereed is. Konsekwentheid is die sleutel.
Ons het vroegoggend, middel oggend, middag en aandklasse voer asseblief jou besonderhede onder die gratis proefoortjie in om klasdatums en -tye te sien.